Dieser Athletiktrainingsplan vermittelt dir, welche Trainingsinterventionen außerhalb des Vereinssports wichtig sind, welche speziellen Anforderungen die Leistung eines Footballathleten bestimmen und wie du diese Fähigkeiten optimieren kannst im Fitnessstudio, um sofort ein besserer Footballspieler zu werden. Der Athletiktrainingsplan ist auf 8 Wochen mit jeweils 3 Trainingstagen/Woche ausgelegt. Er ist für spiel- und trainingsfreie Zeiten, für die Vorbereitungsphase und während der Saison geeignet. Jede Übung ist verlinkt mit YouTube-Videos (genaue Übungsausführung & Technik). Wir haben die Übungen so gewählt, dass du sie in jedem herkömmlichen Fitnessstudio sofort durchführen kannst, leicht erlernst und für Männer und Frauen jedes Leistungsniveaus durchführbar sind.